La riboflavine est une vitamine sans laquelle de beaux cheveux, ongles et peau sont impossibles. Comment cela affecte-t-il leur état ? Quelle pourrait être la source de cet élément irremplaçable ? Cela sera discuté plus loin.
Soins de la peau et vitamine B2
La riboflavine est un remède qui aide au traitement de l'acné, de la séborrhée, des plaies et des fissures dans la bouche, et rajeunit également la peau et donne au visage une bonne couleur. Il prévient l'acné, l'arthrite, la dermatite, l'eczéma et accélère la récupération des tissus endommagés.
En plus de tout cela, la vitamine B2 a des propriétés antioxydantes. Il est nécessaire au "transport" de l'oxygène, donne de l'énergie aux cellules et normalise le métabolisme des acides gras. De plus, la riboflavine a un effet bénéfique sur le fonctionnement des capillaires et la croissance cellulaire est indispensable sans elle.
Vitamine B2 dans les soins des cheveux et des ongles
La riboflavine est une vitamine de croissance, car sa fonction est liée à la synthèse des protéines. Il prévient la chute des cheveux. De plus, il favorise la croissance accélérée des ongles et des cheveux.
De nombreux produits de soins de la peau contiennent de la riboflavine et les fabricants affirment qu'elle est parfaitement absorbée par les cellules. Cependant, il convient de noter que les molécules de vitamines ontassez grand et ils ne peuvent pas toujours pénétrer dans la profondeur de l'épiderme. À cet égard, les dérivés de vitamines sont utilisés dans les crèmes et les sérums, qui pénètrent librement dans la peau. Mais il y a aussi un "MAIS" ici.
Pour la peau, une pénétration très profonde de la vitamine B n'est pas nécessaire, la riboflavine est une substance qui agit au niveau de l'épiderme, c'est-à-dire dans les couches supérieures de la peau. Ici, il "gère" toutes les réactions, les "déclenche" littéralement et contribue à leur cours normal.
Il est à noter que même si la teneur en vitamine B2 est indiquée sur l'emballage avec la crème, l'effet de son exposition n'est pas toujours présent. Cela est dû au fait que sa concentration est insuffisante. Malheureusement, il est impossible de savoir combien de riboflavine est contenue dans un produit particulier, il n'y a aucune information à ce sujet sur l'emballage, à l'exception des lignes professionnelles.
Du fait que la vitamine B2 est une substance sans laquelle la croissance rapide des cheveux, le renouvellement cellulaire de la peau, etc. est impossible, il est nécessaire de prendre en plus une solution (riboflavine), mais sur recommandation d'un spécialiste.
Riboflavine dans les aliments
Comme il est déjà devenu clair, le corps a vraiment besoin de riboflavine, la composition de certains produits comprend cette substance. Cela signifie que vous ne pouvez pas l'obtenir à l'aide de divers cosmétiques ou médicaments. Il suffit simplement que les aliments tels que le poisson, la viande, la volaille, les légumes à feuilles vert foncé, les salades et les produits laitiers (crème sure, kéfir, fromages,lait caillé).
De plus, vous pouvez enrichir le corps en riboflavine en mangeant des œufs, des reins, du foie, du lait et de la langue. La vitamine B2 est riche en levure de bière, elles contiennent également d'autres vitamines appartenant au groupe B.
Enfin, il convient de noter que la riboflavine est facilement détruite par l'alcool et le stress.
